Sesión 1 de MBSR: descubre cómo funciona la atención y aprende a gestionar el estrés en entornos científicos exigentes.

¿Sientes que el ritmo de la investigación y las exigencias profesionales te dejan sin espacio para respirar? En esta primera sesión del ciclo Mindfulness-Based Stress Reduction exploraremos qué es realmente el mindfulness y por qué la atención es la base de todo lo demás.

Aprenderemos cómo funciona nuestra atención a partir del triángulo de la atención, el punto de partida para empezar a entrenarla de forma consciente y sostenible.

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